ANIMAL FLOW®
DAS QUadrupedale Movement TRAining

MITTWOCH 19:15 – 20:15
HOTHAUS YOGA BERN, Bubenbergplatz 8, 3011 Bern

Voraussetzungen:

• Keine - Du kannst jederzeit mit dem Training beginnen.

Trainingsfokus

• Bewegungen aus dem Animal Flow Curriculum Level 1 – 3

• Schulung der Körperwahrnehmung

• Verbesserung der Körperfitness, Koordination und Gelenkfunktionalität.

• Atemmobilität

Verfügbarkeit gemäss Kalender
WORKOUTNOMAD GARAGE, Altenbergstrasse 80, 3013 Bern

Trainingsfokus:

• Verbesserung der eigenen Praxis
  (Level 1 – 3)*

• Vorbereitung Testout Prozess
  (Level 1 – 3)*
  

• Mentoring für Eigene Klassengestaltung
  

* In Absprache können zur Vorbereitung für den Testout-Prozess Kleingruppen
(2 – 3 Personen) organisiert werden.
Die Raummiete geht zu Lasten der Teilnehmenden.

Animal Flow ist von verschiedenen quadrupedalen und bodennahen Bewegungsdisziplinen inspiriert. Animal Flow fördert die Kommunikation und Verbindung deines zentralen und peripheren Nervensystems und fördert unterschiedlichste kognitive Prozesse. Es verbindet Kopf, Geist und Körper zugleich und schliesst die Lücke zwischen allen physischen Fähigkeiten. Animal Flow ist das ultimative Tool um Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Mobilität und die Langlebigkeit von Gelenken zu fördern.

Das System ist auf 4 Grundpfeilern aufgebaut und beinhaltet 6 Komponenten:

Die vier Grund Pfeiler sind:
1. Connection & Communicaiton
2. Performance
3. Resilience
4. Community

Die 6 Komponenten sind:
1. Wrist Mobility
2. Activations
3. Form Specific Stretches
4. Traveling Forms
5. Switches & Transitions
6. Flow

Simon Gfeller ist für den Unterricht von Animal Flow® LEVEL 1 – 3 zertifiziert und ist Regionaler Leader in der Schweiz. Die Trainings sind von höchster Qualität und Präzision innerhalb des Systems konzipiert und ermöglichen es Animal Flow in seiner pursten Form zu lernen.