NomadRuns

The so-called „NomadRun“ is a training route through parts of your city. You can compare it with the well-known VitaParcours. These are routes that combine jogging and fitness exercises. In the future you will always be able to discover new creative and original routes.

Instead of specially built training equipment, a NomadRun uses objects as a training tool that surround you in everyday life. For example you will be confronted with objects like walls, stairs, railings, stones, benches, trees etc. You will learn to train yourself holistically and functionally with the characteristics of these objects.

A NomadRun contains several so-called „WorkoutBreaks“. Between the WorkoutBreaks you choose a jogging speed that challenges you but doesn’t force you to the ground.
A WorkoutBreak consists of a specific training object and two specific exercises on the object. First the object has to be found. The video of the corresponding NomadRun on the one hand and the interactive map on the other hand will help you to find the object you are looking for.

The interactive map:
The map contains basic information about the NomadRun, such as starting point and finish point or distance and difficulty level. In addition, it shows the locations of the individual WorkoutBreaks and contains short descriptions of the corresponding exercises.

The time-lapse video:
The video shows the entire course in time-lapse and presents the training objects as well as the two exercise ideas of the WorkoutBreaks.

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